Во многих странах мира мужчины живут заметно меньше женщин. Этот демографический разрыв наблюдается уже десятилетиями и подтверждается статистикой: в среднем представительницы прекрасного пола живут на несколько лет дольше. Ученые считают, что причины кроются не только в образе жизни, но и в биологических особенностях организма.
Разберёмся, какие факторы сокращают мужскую жизнь и почему «сильный пол» оказывается менее устойчивым к старению.
Разрыв в продолжительности жизни
Исследования показывают, что средняя продолжительность жизни женщин в мире составляет около 73–74 лет, тогда как у мужчин — примерно 68 лет. Разница может достигать пяти и более лет, а в некоторых странах она еще выше.
Демографы отмечают, что особенно заметна высокая смертность среди мужчин в возрасте от 40 до 60 лет. Из-за этого к пожилому возрасту женщин становится значительно больше: к 80 годам их примерно в два раза больше, чем мужчин.
Генетика и хромосомы
Одно из объяснений ученые находят в генетике. У женщин две X-хромосомы, а у мужчин — X и Y.
Наличие двух X-хромосом делает женский организм более устойчивым к некоторым генетическим нарушениям: если одна копия содержит поврежденный ген, другая может его компенсировать. У мужчин такой «резервной» копии нет.
Кроме того, исследования показывают, что с возрастом Y-хромосома может разрушаться быстрее, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний — одной из главных причин смертности у мужчин.
Роль гормонов
На здоровье влияет и гормональный фон. Женский гормон эстроген обладает защитным действием и помогает снижать риск некоторых сердечно-сосудистых заболеваний.
У мужчин такой защиты нет. Более того, особенности распределения жира в организме также играют роль. У мужчин чаще формируется так называемый висцеральный жир — он накапливается вокруг внутренних органов и повышает риск болезней сердца и сосудов.
Образ жизни и вредные привычки
Не меньшее значение имеют и поведенческие факторы. Мужчины чаще ведут образ жизни, связанный с повышенными рисками для здоровья.
К основным причинам относятся:
- курение и злоупотребление алкоголем;
- несбалансированное питание;
- меньшая склонность обращаться к врачам;
- рискованные профессии и травмы.
Эксперты отмечают, что значительная часть мужских смертей могла бы быть предотвращена при более внимательном отношении к собственному здоровью.
Социальные и психологические факторы
Психологи также обращают внимание на особенности поведения и эмоционального реагирования.
Женщины чаще делятся переживаниями, поддерживают социальные связи и обращаются за помощью. Мужчины же нередко подавляют стресс и избегают обсуждения проблем, что негативно отражается на здоровье.
Кроме того, представители сильного пола чаще работают в опасных условиях и подвергаются риску травм или несчастных случаев.
Можно ли сократить этот разрыв
Специалисты считают, что разницу в продолжительности жизни можно уменьшить. Для этого важно:
- регулярно проходить медицинские обследования;
- отказаться от вредных привычек;
- соблюдать сбалансированное питание;
- поддерживать физическую активность;
- контролировать стресс и уделять внимание психологическому здоровью.
Если мужчины будут внимательнее относиться к своему здоровью, демографический разрыв между полами может постепенно сократиться.
